１０日ほど前から
歩くと股関節に鋭利なもので刺されたような
シャープな痛みを感じるようになりました。

もしかして変形性股関節症が悪化したのかもしれない…

ここ数年は温存状態。
体重維持と筋トレで手術は避けられることもある、
とお医者様に言われて
頑張っていたのですが、

最近どちらもさぼり気味

久しぶりに体重計に乗ると
やっぱり　😫

あわてて
にわかダイエットと筋トレを再開

朝食はいつもご飯と納豆でしたが、
しばらくは我慢、我慢。

オートミールに変更します

アラカンはあちこちメンテで忙しい