今朝の気温は６℃。

朝早く
肌寒くて目が覚め、
スマホで気温をチェックしたら
今秋初の一桁台。

ベッドから出ると
居間の暖炉に直行して
スイッチON。

洗面を済ませて
珈琲が出来上がるころには
部屋が十分暖かくなり、
ようやくほっと一息。

二月ほど前から
股関節と膝に違和感を感じたので
整形外科の先生のもとを訪れて
レントゲンを撮った後、
６週間のPTとなりました。

PT（フィジカルセラピー）のオフィス

８年前に右股の人工股関節置換手術をした後、
リハビリが必要になり
私より数週間先に同じ手術をした
ご近所さんにここを勧められました。

自宅から２ブロックの便利さもあるけれど、
何よりもスタッフが素晴らしく
以来、
何かあった時には
こちらでお世話になっています。

今日も
午後からここでトリートメント。

最終的に
左側の股関節も手術になりそうですが、
筋肉を鍛えることで
暫く持ちこたえることも可能らしい。

２年前もPTにお世話になって
頑張ったのだけれど
喉元過ぎれば熱さを忘れる、
タイプの私。

エクササイズは持続しないと
いけないのですが
ついついさぼってしまい、
再び股関節痛 ＞ ドクター ＞ PT
に舞い戻ってしまいました。

おまけに
昨日はパネトーネ二切れも食べちゃったっけ。

mimiさん、怠けてはいけません。

自分の人生の責任は自分でとりなさい

改めて自分に喝を入れる。