おひとりさまライフ

やっぱりジャパニーズ

昨夜から早朝にかけての気温は１２℃。 暖かくして休んだけれど、 お腹を冷やしたようで、 朝起きたら、 体調がイマイチ。 暖かいお湯を飲んだり、 お腹を温めたりしても、 あまり効果を感じられず。 そのうちにお腹の痛みが強くなってくる…。 正露丸の出番です。 キッチンのキャビネットの奥から、 タッパー... 続きをみる

健康診断

８月の健康診断で、不明瞭な点があり、 更なる検査が必要ということで、 専門医とアポを取りました。 再検査の結果、異常なし、 ということでやっと愁眉を開いたわけですが、 結果が出るまでの ２週間余りの日々を悶々と過ごしました。 連想ゲームのように 悪い事ばかり次々に頭に浮かび、 何も手につかない状態... 続きをみる

米、ファイザーとモデルナのコロナ改良ワクチン承認　秋の接種へ

米食品医薬品局（ＦＤＡ）は２２日、新型コロナウイルスワクチンの秋の接種に向け、ファイザー(PFE.N), opens new tabとモデルナ(MRNA.O), opens new tabの改良ワクチンを承認した。 両社の改良ワクチンは今年に入り流行していた変異株「ＫＰ．２」を対象としている。両社... 続きをみる

Picture perfect smile

加齢は歯並びにも影響を及ぼすのですね。 ３０年前に歯科矯正して 綺麗に並んだ上前歯の間に隙間が出来始めたのです。 丁度その時、 長年に渡って診てくださった、 私が心から信頼を寄せる日系４世の歯科の先生がリタイアなさり、 デンティスト難民になりました。 評判の良い先生は お馴染みさんの患者のみで、 ... 続きをみる

101回目のダイエット

１０日ほど前から 歩くと股関節に鋭利なもので刺されたような シャープな痛みを感じるようになりました。 もしかして変形性股関節症が悪化したのかもしれない… ここ数年は温存状態。 体重維持と筋トレで手術は避けられることもある、 とお医者様に言われて 頑張っていたのですが、 最近どちらもさぼり気味 久し... 続きをみる

Cocofloss

全身の健康は まず歯と口から始まる。 その大切な歯のお手入れを 楽しく、効果的にできたら… と日頃デンタルケア用品のチェックに熱が入ります。 見つけました 👇 Cocofloss 歯科医によって開発された ペットボトルをリサイクルして作られた 織りフロス。 ココナツオイルでコーティングしているの... 続きをみる

良薬は口に苦し

香港出身の友人が、 喘息に効く漢方薬があるのよ と教えてくれたので 週末のお天気の良い日に 飲茶ランチを兼ねて 中華街に出向きました。 このお店は家族代々の経営 現在４代目で７０代のオーナーさんが ４０代の娘さんと営んでいます。 ここには 漢方薬だけではなく 香港から輸入した食料品や ドライフルー... 続きをみる

ディープクリーニング　絶賛実行中

もともとアレルギー体質で、 喘息の治療も受けていた私。 近年は調子が良いので ちょっと油断していたかも。 アレルギー体質の人は気管支炎など、 色々な問題に発展しやすいのです。 先日の気管支炎もアレルギー体質でなかったら、 ここまで悪化しなかったはず。 治療はもちろんのこと、 アレルギーの原因である... 続きをみる

Medical Emergency （救急医療情報）

おひとりさまなので、病気や事故の時に、 救急隊員、関係者に 必要な情報がきちんと伝わるように、 救急医療情報ノート、 Medical information　（個人の医療情報） Contact information　（連絡先） を作成。 フォームの見本はこんな感じ。 ネットで検索すると、沢山のサ... 続きをみる

活動再開

体が回復するにつれて、気持ちも上向きになってきました。 体調が優れなかった時には、なかなか前向きになれなかった私。 健全な精神は健全な肉体に宿る 改めて健康の大切さを感じます。 4月に久しぶりの南の島でバケーション満喫。 あれもしよう　これもしようと意気込んでいたのに、 2日目に病気になり、残りの... 続きをみる

陳皮茶

体内のウイルスは死滅したけれど、 気管に炎症がまだ残っている為、 咳はまだ続くそう。 昼間は良いのだけれど、 夜、特にベッドに横になると、 待ち構えていたように始まる咳。 咳のし過ぎで、 胸と背中の筋肉や軟骨が疲労しているんでしょうね。 胸椎が固くなっているのも感じます。 まだ本回復ではないので、... 続きをみる

足腰が弱る

2か月近く療養生活を強いられていました。 今日大分気分が良くなったので、 久しぶりに友人に付き添われてCostCoに行き、 生活用品や食料品を買い求めました。 久しぶりの外出で、嬉しさのあまり店内を隅から隅まで回って、 1時間ちょっといたでしょうか。 お店を出る頃には疲労感を覚えて、 足がパンパン... 続きをみる

インヘラー

お医者様にインヘラーを処方していただいた。 最初のインヘラーはあまり効果がなく、その旨を伝えると、 強いものに変えてくださった。 1か月分のサプライ。 お値段は３６４ドル９９セント。　（変な値段） 現在のレートでは、日本円に直すと５７，２８８円。 運良く現在持っているＰＰＯの健康保険で１００％カバ... 続きをみる

とことん落ち込む

初めて経験する長い病。 お医者様の指示通りに薬を服用し、部屋を加湿し、咳に良いと言われる食餌もし。 喉のスチーマーや鼻洗浄器も購入。 それでも止まらない咳に悩まされ、 咳のしすぎで胸と背中が酷い筋肉痛になる。 寝返りも痛くてやっと。 出来る限りのことをしても回復が見られずに、とことん落ち込む。 悲... 続きをみる

急性気管支炎7週目

旅先で気管支炎になった。 最初の4週間は、咳ばかりで呼吸も満足に出来ないほど。 20年ほど前にインフルエンザにかかり、 高熱にうなされたことがあったけれども、 その時でさえ10日間で回復したのに。 だから、今回のこの長期間患った時には、苦しいし辛かったけれど、すごく怖かった。 生まれて初めて「あぁ... 続きをみる