おひとりさまライフ

デザート世代

歌手のイルカは人生をフルコースにたとえています： 60歳以上を「デザート世代」と呼んでいます。若いころにがんばって、ある程度蓄えも時間もあって、一番いいデザートをもらえる世代ということのようです。 う～ん、いい言葉だわぁ。 じ～んと来た 💖 人生をフルコースに例え、 私達６０代はデザートを楽しむ... 続きをみる

パンプキン・パッチ

友人宅に里帰りしてきたお嬢さん＆お孫さんたちが パンプキン・パッチに出かけるのでぜひご一緒に、 とお誘いいただきました。 パンプキン・パッチとはパンプキン狩りのことです。 秋晴れの気持ちの良い午後。 お孫さんは初めての パンプキンファームだそうで 大はしゃぎ 私も１０数年ぶりで、 一緒にはしゃぐ。... 続きをみる

秋を楽しむ

シンプルなリタイア生活ですが、 そのなかにあっても できるだけ季節を感じ、楽しもうとしています。 オレンジ色が入ると どんよりとした雨のシーズンに入っても 明るい気分に。 季節のデコレーションって、 年ごとにデザインや、色など、 流行りが微妙に変わっていくのですね。 ウィンドウショッピングをすると... 続きをみる

Child Scammers

週末に所用があり、友人と中華街に出かけました。 用事を済ませて建物を出ると、 時刻は７時ちょっとすぎ、 辺りはかなり薄暗くなってきている。 車を停めたスーパーの駐車場に向かって歩いていく私たちに 「家に帰りたいから車に乗せて」 声のする方を見ると、 東南アジア系らしい女の子と弟らしい男の子の二人が... 続きをみる

Good bye, Tupperware

タッパーウェアが Chapter 11 bankruptcy, 破産法適用を申請しました。 子供のころから身近にあったタッパーウェア、 小学校のお弁当もタッパーウェアのカラフルな容器で、 お弁当の時間が待ち遠しかったっけ。 こちらに越してきてからも、 タッパーウェアをいくつか愛用しています。 近年... 続きをみる

やっぱりジャパニーズ

昨夜から早朝にかけての気温は１２℃。 暖かくして休んだけれど、 お腹を冷やしたようで、 朝起きたら、 体調がイマイチ。 暖かいお湯を飲んだり、 お腹を温めたりしても、 あまり効果を感じられず。 そのうちにお腹の痛みが強くなってくる…。 正露丸の出番です。 キッチンのキャビネットの奥から、 タッパー... 続きをみる

懐かしい味のクッキー

久世福のなめ茸や、 味の素の冷凍餃子、 ニッスイの冷凍焼きおにぎりなど、 最近の CostCo 、頑張ってます。 その CostCo で何となく手に取ったフランス製のクッキー。 St. Michel の製品は初めてだけれど、 シンプルな中にもお洒落感のあるパッケージが気に入って お値段も手軽なこと... 続きをみる

健康診断

８月の健康診断で、不明瞭な点があり、 更なる検査が必要ということで、 専門医とアポを取りました。 再検査の結果、異常なし、 ということでやっと愁眉を開いたわけですが、 結果が出るまでの ２週間余りの日々を悶々と過ごしました。 連想ゲームのように 悪い事ばかり次々に頭に浮かび、 何も手につかない状態... 続きをみる

あっという間に秋

季節の移り具合が今年は変。 緩やかに段々と涼しくなっていくのではなく 階段を下りるように バン！と突然気温が下がり、雨が降る。 どんよりとしたグレーの空。 典型的なPNWの秋になりました。 何年住んでも、ここの秋・冬の気候には慣れません。 日系スーパーで見つけた 秋の味覚、北米マツタケ。 いいお値... 続きをみる

米、ファイザーとモデルナのコロナ改良ワクチン承認　秋の接種へ

米食品医薬品局（ＦＤＡ）は２２日、新型コロナウイルスワクチンの秋の接種に向け、ファイザー(PFE.N), opens new tabとモデルナ(MRNA.O), opens new tabの改良ワクチンを承認した。 両社の改良ワクチンは今年に入り流行していた変異株「ＫＰ．２」を対象としている。両社... 続きをみる

暖房のスイッチをON

朝肌寒くて目が覚め、 窓の外を覗くと 小雨が降りそぼっています。 バルコニーの温暖計は１３℃。 今年は秋が来るのが早いような気がする…。 寒さに負けて、 とうとう暖炉のスイッチを入れた朝。 暦はまだ８月なのに。 これから数か月間は どんより、雨の日が続きます。 先日の泥棒騒動から 未だに気分すぐれ... 続きをみる

Break-in

現在住んでいるコンド（マンション）は Gated community です。 鍵を持っているか 住民の承認がないと建物の中に入れません。 平日は９－５時管理人さんが常在してくれます。 安全と便利さが売りだったのですが…。 ２０２０年にコロナ過が始まり、 経済状況が不安になるにつれ、 長閑な住宅街で... 続きをみる

在米３９年目にして初めて知る事実

ダイエットのために朝食をオートミールに変えましたが…。 うーん、トーストが恋しくなって来た。(笑) 意志の弱い私は、日系ベーカリーに出向き厚切りパンを購入。 トーストと言えばやっぱりバター。 今まではマーガリンかバターとオリーブオイルが混ざったソフトタイプを 購入していました。 スーパーでよく見か... 続きをみる

Picture perfect smile

加齢は歯並びにも影響を及ぼすのですね。 ３０年前に歯科矯正して 綺麗に並んだ上前歯の間に隙間が出来始めたのです。 丁度その時、 長年に渡って診てくださった、 私が心から信頼を寄せる日系４世の歯科の先生がリタイアなさり、 デンティスト難民になりました。 評判の良い先生は お馴染みさんの患者のみで、 ... 続きをみる

101回目のダイエット

１０日ほど前から 歩くと股関節に鋭利なもので刺されたような シャープな痛みを感じるようになりました。 もしかして変形性股関節症が悪化したのかもしれない… ここ数年は温存状態。 体重維持と筋トレで手術は避けられることもある、 とお医者様に言われて 頑張っていたのですが、 最近どちらもさぼり気味 久し... 続きをみる

Cocofloss

全身の健康は まず歯と口から始まる。 その大切な歯のお手入れを 楽しく、効果的にできたら… と日頃デンタルケア用品のチェックに熱が入ります。 見つけました 👇 Cocofloss 歯科医によって開発された ペットボトルをリサイクルして作られた 織りフロス。 ココナツオイルでコーティングしているの... 続きをみる

ディープクリーニング　その後

ディープクリーニングのアフター。 一部だけちょこっと・・・。 築３０年目のコンド。 内装はやはり時代を感じますね。 心優しい友人は、 「これ、ヴィンテージって言うのよ」 とコメントしてくれました。 再来年あたりに、 他の場所に引っ越そうか？ それともここをリノベしようか？ ここのコンドはご近所さん... 続きをみる

バーゲン・シーズン

８月も中盤に差し掛かり、 メールには夏アイテムのセールの広告メールが どんどん入ってくるようになりました。 久しぶりに覗いた Land's End。 以前はカーディガンを色違いで揃えたりしたこともあったっけ…。 素材も良く、洗濯機でガンガン洗えます。 その代わり、デザインはコンサバというか、イマイ... 続きをみる

良薬は口に苦し

香港出身の友人が、 喘息に効く漢方薬があるのよ と教えてくれたので 週末のお天気の良い日に 飲茶ランチを兼ねて 中華街に出向きました。 このお店は家族代々の経営 現在４代目で７０代のオーナーさんが ４０代の娘さんと営んでいます。 ここには 漢方薬だけではなく 香港から輸入した食料品や ドライフルー... 続きをみる

ディープクリーニング　絶賛実行中

もともとアレルギー体質で、 喘息の治療も受けていた私。 近年は調子が良いので ちょっと油断していたかも。 アレルギー体質の人は気管支炎など、 色々な問題に発展しやすいのです。 先日の気管支炎もアレルギー体質でなかったら、 ここまで悪化しなかったはず。 治療はもちろんのこと、 アレルギーの原因である... 続きをみる

独立記念日

アメリカに来てから３９回目の独立記念日を迎えました。 ダウンタウンでは大きな催し物が予定されているようですが、 人込みも苦手だし、 今日のような特別な時期を狙ったテロリストに対する警戒もあって 家で静かに過ごすようにしています。 現在住んでいるのは、 表通りから一本奥に入った住宅街。 近くには大き... 続きをみる

水をはじくタオル？

友人のお供で、久しぶりに ROSS にお出かけ。 友人が試着室で忙しい間、 私はホームグッズのコーナーをうろうろ。 可愛いバスタオル発見 マーガレットに黄色の縁取りがすごくかわいい！ ふわふわした手触りも良し。 お値段は庶民価格の＄9.99． 最近は密林で日本製の今治タオルばかり購入しているけれど... 続きをみる

Medical Emergency （救急医療情報）

おひとりさまなので、病気や事故の時に、 救急隊員、関係者に 必要な情報がきちんと伝わるように、 救急医療情報ノート、 Medical information　（個人の医療情報） Contact information　（連絡先） を作成。 フォームの見本はこんな感じ。 ネットで検索すると、沢山のサ... 続きをみる

活動再開

体が回復するにつれて、気持ちも上向きになってきました。 体調が優れなかった時には、なかなか前向きになれなかった私。 健全な精神は健全な肉体に宿る 改めて健康の大切さを感じます。 4月に久しぶりの南の島でバケーション満喫。 あれもしよう　これもしようと意気込んでいたのに、 2日目に病気になり、残りの... 続きをみる

ローマ人への手紙 12:19

愛する皆さん。決して自分で復讐してはいけません。復讐は神に任せなさい。なぜなら、神が、「当然報復を受けなければならない人には、わたしが報復する」（申命32・35）と言っておられるからです。 ローマ人への手紙 12:19 だれに対しても悪に悪を返さず、すべての人の前で善を行うように心がけなさい。 で... 続きをみる

日本食が恋しい

在米39年目に入りました。 今までの食事は、 ごはんは毎日炊くけれど、 おかずは中華風の野菜炒めや、適当なものを作ります。 長い間こんな感じ。 アメリカで日本食は大変高いのです。 現在私が住んでいるところには、大きな日本食料品店によるモノポリー状態。 カリフォルニアのように、 いくつかのスーパーで... 続きをみる

Shepherd's Pie

久しぶりに訪れた イギリスの食料雑貨店で シェパーズ・パイのミックスを見つけたので購入。 Knorr と Colman's、2種類。 どちらが美味しいのかな。 今日は Colman's で作ってみます。 正確にはシェパーズ・パイはラム肉で作ります。 牛ひき肉だと Cottage Pie と呼び名が... 続きをみる

陳皮茶

体内のウイルスは死滅したけれど、 気管に炎症がまだ残っている為、 咳はまだ続くそう。 昼間は良いのだけれど、 夜、特にベッドに横になると、 待ち構えていたように始まる咳。 咳のし過ぎで、 胸と背中の筋肉や軟骨が疲労しているんでしょうね。 胸椎が固くなっているのも感じます。 まだ本回復ではないので、... 続きをみる

足腰が弱る

2か月近く療養生活を強いられていました。 今日大分気分が良くなったので、 久しぶりに友人に付き添われてCostCoに行き、 生活用品や食料品を買い求めました。 久しぶりの外出で、嬉しさのあまり店内を隅から隅まで回って、 1時間ちょっといたでしょうか。 お店を出る頃には疲労感を覚えて、 足がパンパン... 続きをみる

アメリカの日系養老院

気管支喘息にかかってから、 体調が優れなかった私は 2ヵ月家でひっそりと過ごしています。 思いもかけない出来事を経験して、 自然と思うのは 10年後はどんな生活になるのかしら？ということ。 私は gutsy なタイプではないのです。 そうして老後のことをなんとなく考えながら ネットサーフィンしてい... 続きをみる

インヘラー

お医者様にインヘラーを処方していただいた。 最初のインヘラーはあまり効果がなく、その旨を伝えると、 強いものに変えてくださった。 1か月分のサプライ。 お値段は３６４ドル９９セント。　（変な値段） 現在のレートでは、日本円に直すと５７，２８８円。 運良く現在持っているＰＰＯの健康保険で１００％カバ... 続きをみる

とことん落ち込む

初めて経験する長い病。 お医者様の指示通りに薬を服用し、部屋を加湿し、咳に良いと言われる食餌もし。 喉のスチーマーや鼻洗浄器も購入。 それでも止まらない咳に悩まされ、 咳のしすぎで胸と背中が酷い筋肉痛になる。 寝返りも痛くてやっと。 出来る限りのことをしても回復が見られずに、とことん落ち込む。 悲... 続きをみる

急性気管支炎7週目

旅先で気管支炎になった。 最初の4週間は、咳ばかりで呼吸も満足に出来ないほど。 20年ほど前にインフルエンザにかかり、 高熱にうなされたことがあったけれども、 その時でさえ10日間で回復したのに。 だから、今回のこの長期間患った時には、苦しいし辛かったけれど、すごく怖かった。 生まれて初めて「あぁ... 続きをみる